根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象，作者采用具有针对性地"软式跨栏架"的辅助教学法，结果表明:"软式跨栏架"教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理，提高学习兴趣和效率;有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩，让学生逐渐的喜欢上这项运动，以上是对软式跨栏架的介绍，感谢您的观看。
软式跨栏架的训练方法：
跨栏是短跑类项目，田径软式器材价格，也就是说是爆发类的项目，因此高爆发力，以及跳跃能力就显得尤为重要了。训练短跑爆发力比较简单，每天早晨傍晚做5组每组3分钟的高抬腿运动，田径软式器材厂家，以及深蹲。这样可以提高你的爆发力和腿部肌肉，利于在跨栏中提高速度的跨栏速度。
跨栏是短跑类运动，少儿田径软式器材，所以训练者必须保持着强壮的身体，或者粗壮的大腿。想要保持，那就得多运动。以保持身体的强壮，才能进行训练。
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跨栏讲究方法：腾空过栏，田径软式器材，腾空后身体重1心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当脚掌接近栏架时，摆动腿几乎伸直，脚尖微微上翘。摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。
以上是对软式跨栏架训练的简单介绍，感谢您的观看。
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